For et længere liv, en kop grøn te tak

VEJEN TIL ET BEDRE OG LÆNGERE LIV

Te - en varm drik, der bringer folk sammen, når de sidder over dette mirakel. I en nylig artikel i New York Post nævnte Dr. Jason Fung og Dr. James DiNicolantonio enopskrift på et langt liv. Rødvin og grøn te bør bestemt ikke være fraværende i hverdagen.

For at nå frem til disse konklusioner leder Dr. Fung (en neurolog) og Dr. DiNicolantonio (en doktor i farmakologi) efter såkaldte blå zoner. Det er de områder i verden med de længstlevende befolkninger. En af dem er Okinawa i Japan. Deres forskning har givet nogle ret standardiserede opskrifter på lang levetid. Spis ikke for meget kød, animalske produkter som æg og ost, og næsten ingen forarbejdede fødevarer. Spis mest grøntsager og frugt, og få dit protein fra plantebaserede alternativer som nødder og bælgfrugter.

Et andet forslag var grøn te, som Dr. Fung siger undertrykker appetitten og øger stofskiftet. Artiklen bemærker også, at noget forskning tyder på, at denne drik kan hjælpe med at afværge kræft.

Grøn te indeholder dog også koffein, så gravide kvinder og folk, der lider af for meget koffein, bør ikke drikke den. En kop grøn te indeholder cirka 24 milligram koffein. Læs vores artikel om, hvor meget af en kop kaffe, der stadig er okay, så du ikke bliver afhængig af koffein. Dr. Funge anbefaler også at drikke grøn te uden fløde og sukker, da det er unødvendige ekstra kalorier.

Du kan overveje at tilføje en lille kop te til din daglige rutine. Ikke alene er det en ny verden af smagsoplevelser, der er værd at udforske med samme lidenskab som kaffen, men det kan også hjælpe dig med at leve længere. Og jo længere du lever, jo mere kaffe kan du drikke. Tænk over det. Det er simpel matematik. ????