Per una vita più lunga, una tazza di tè verde per favore

LA VIA PER UNA VITA MIGLIORE E PIÙ LUNGA

Iltè - una bevanda calda che unisce le persone, sedute davanti a questo miracolo. In un recente articolo del New York Post, il Dr. Jason Fung e il Dr. James DiNicolantonio hanno parlato di unaricetta per la longevità. Il vino rosso e il tèverde non dovrebbero assolutamente mancare nella vita di tutti i giorni.

Per giungere a queste conclusioni, il dottor Fung (neurologo) e il dottor DiNicolantonio (dottore in farmacologia) sono alla ricerca delle cosiddette zone blu. Si tratta delle aree del mondo con le popolazioni più longeve. Una di queste è Okinawa, in Giappone. La loro ricerca ha prodotto alcune ricette piuttosto standard per la longevità. Non mangiare troppa carne, prodotti animali come uova e formaggio, e quasi nessun alimento elaborato. Consumate soprattutto verdura e frutta e prendete le proteine da opzioni a base vegetale come noci e legumi.

Un altro suggerimento è il tèverde , che secondo il Dr. Fung sopprime l'appetito e aumenta il metabolismo. Nell'articolo si legge anche che alcune ricerche suggeriscono che questa bevanda può aiutare a prevenire il cancro.

Tuttavia, il tè verde contiene anche caffeina, quindi le donne in gravidanza e le persone che soffrono di eccesso di caffeina non dovrebbero berlo. Una tazza di tè verde contiene circa 24 milligrammi di caffeina. Leggete il nostro articolo su quanto va bene una tazza di caffè per non diventare dipendenti dalla caffeina. Il Dr. Funge raccomanda inoltre di bere il tè verde senza panna e zucchero, che sono inutili calorie aggiuntive.

Potreste pensare di aggiungere una piccola tazza di tè alla vostra routine quotidiana. Non solo è un nuovo mondo di sapori che vale la pena esplorare con la stessa passione del caffè, ma può anche aiutarvi a vivere più a lungo. E più a lungo vivrete, più caffè potrete bere. Pensateci. È semplice matematica. ????