Voor een langer leven, één kopje groene thee alstublieft

DE WEG NAAR EEN BETER EN LANGER LEVEN

Thee - een warme drank die mensen samenbrengt, zittend over dit wonder. In een recent artikel in de New York Post spraken Dr. Jason Fung en Dr. James DiNicolantonio over eenrecept voor een lang leven. Rode wijn en groene thee mogen zeker niet ontbreken in het dagelijks leven.

Om tot deze conclusies te komen, zoeken Dr. Fung (een neuroloog) en Dr. DiNicolantonio (een dokter in de farmacologie) naar zogenaamde blauwe zones. Dit zijn de gebieden in de wereld met de langstlevende bevolking. Een daarvan is Okinawa, Japan. Hun onderzoek heeft een aantal vrij standaard recepten voor een lang leven opgeleverd. Eet niet te veel vlees, dierlijke producten zoals eieren en kaas, en bijna geen bewerkte voedingsmiddelen. Eet vooral groenten en fruit en haal je eiwitten uit plantaardige opties zoals noten en peulvruchten.

Een andere suggestie was groene thee, waarvan Dr. Fung zegt dat hetde eetlust onderdrukt en de stofwisseling stimuleert. In het artikel wordt ook opgemerkt dat sommige onderzoeken suggereren dat dit drankje kanker kan helpen voorkomen.

Groene thee bevat echter ook cafeïne, dus zwangere vrouwen en mensen die last hebben van te veel cafeïne kunnen het beter niet drinken. Een kopje groene thee bevat ongeveer 24 milligram cafeïne. Lees ons artikel over hoeveel van een kopje koffie nog oké is, zodat je niet verslaafd raakt aan cafeïne. Dr. Funge raadt ook aan om groene thee zonder room en suiker te drinken, omdat dit onnodige extra calorieën zijn.

Je zou kunnen overwegen om een klein kopje thee toe te voegen aan je dagelijkse routine. Het is niet alleen een nieuwe wereld van smaken die het waard is om met dezelfde passie te verkennen als die van koffie, maar het kan je ook helpen om langer te leven. En hoe langer je leeft, hoe meer koffie je kunt drinken. Denk er maar eens over na. Het is eenvoudige wiskunde. ????