Pentru o viață mai lungă, o ceașcă de ceai verde vă rog

CALEA CĂTRE O VIAȚĂ MAI BUNĂ ȘI MAI LUNGĂ

Ceaiul - o băutură caldă care reunește oamenii, stând laolaltă la acest miracol. Într-un articol recent din New York Post, Dr. Jason Fung și Dr. James DiNicolantonio au menționat orețetă pentru longevitate. Vinul roșu și ceaiulverde nu ar trebui să lipsească cu siguranță din viața de zi cu zi.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, Dr. Fung (neurolog) și Dr. DiNicolantonio (doctor în farmacologie) caută așa-numitele zone albastre. Acestea sunt zonele din lume cu cele mai longevive populații. Una dintre ele este Okinawa, Japonia. Cercetările lor au dat câteva rețete destul de standard pentru longevitate. Nu mâncați prea multă carne, produse de origine animală, cum ar fi ouăle și brânza, și aproape deloc alimente procesate. Mănâncă mai ales legume, fructe și ia-ți proteine din opțiuni pe bază de plante, cum ar fi nucile și legumele.

O altă sugestie a fost ceaiulverde , despre care Dr. Fung spune căsuprimă pofta de mâncare și stimulează metabolismul. Articolul notează, de asemenea, că unele cercetări sugerează că această băutură poate ajuta la îndepărtarea cancerului.

Cu toate acestea, ceaiul verde conține și cofeină, așa că femeile însărcinate și persoanele care suferă de prea multă cofeină nu ar trebui să îl bea. O ceașcă de ceai verde conține aproximativ 24 de miligrame de cofeină. Citește articolul nostru despre cât de mult dintr-o ceașcă de cafea este încă în regulă, astfel încât să nu devii dependentă de cofeină. Dr. Funge recomandă, de asemenea, să bei ceaiul verde fără smântână și zahăr, deoarece acestea sunt calorii suplimentare inutile.

Ați putea lua în considerare adăugarea unei cești mici de ceai la rutina zilnică. Nu numai că este o lume nouă de arome care merită explorată cu aceeași pasiune ca și cea a cafelei, dar vă poate ajuta să trăiți mai mult. Și cu cât trăiți mai mult, cu atât mai multă cafea puteți bea. Gândiți-vă la asta. Este o matematică simplă. ????