Koffein og sundhed :: Green Plantation

Kaffe vs. energidrikke: indvirkningen på vores helbred

Disse koffeinholdige drikke har deres egne fordele og ulemper, og da de fortsætter med at sprede sig blandt alle aldersgrupper, er det vigtigt at forstå, hvordan de påvirker vores helbred.

Sådan optimeres kroppen til stabil præstation ved mikrodosering af koffein

At drikke kaffe giver energi til dine aktiviteter og masser af fordele for dit helbred. Disse fakta er bevist af resultaterne fra mange videnskabelige undersøgelser. Disse undersøgelser påpeger dog altid, at de positive virkninger skyldes den rette dosering af kaffe, og at et overdrevent forbrug tværtimod har en negativ indvirkning på vores organisme.

Theobromin og koffein eller den samme effekt af kaffe og chokolade

Ligesom koffein er en berømt ingrediens i kaffe, er theobromin den vigtigste aktive ingrediens i kakaobønner, som bruges til at fremstille den populære mørke godbid, der kaldes chokolade. Interessant nok er disse to stoffer - koffein og teobromin - meget ens i deres virkning på mange områder.

Valg af kaffe som kræftforebyggelse

Nyder du en kop af din elskedes kaffe lige nu? Hvor ville det være vidunderligt, hvis denne uimodståelige drik, som du nipper til næsten hver dag, havde evnen til at beskytte dig mod kræft. Ny forskning afslører kaffens fænomenale effekter på vores helbred. En af dem er at beskytte vores kroppe mod kræftfremkaldende sygdomme.

6 fordele ved kaffe for en ungdommelig og sund hud

Den vigtigste aktive ingrediens i kaffe er den velkendte koffein. Dens stimulerende effekt på vores sind og dens evne til at forhindre træthed er noget, vi gerne vil udnytte. Vi indtager det stort set hver dag i form af en kop kaffe. Men koffein har betydelige stimulerende og sundhedsmæssige virkninger, ikke kun når det bruges indvortes.

Smarte broccolispirer eller hvordan man får koffein ud af kroppen

Nogle gange har vi bare brug for at holde os vågne, og det hjælper vi os selv med ved hjælp af endnu en kop kaffe. Evnen til at overvinde træthed og andre fordele ved at drikke kaffe kan til gengæld være skadelig for vores søvn og helbred, når vi drikker for meget. Ved hjælp af broccoli kan du booste dit koffeinmetabolisme og afbalancere dit høje kaffeindtag.

Hvordan kaffe og meditation kan beskytte os mod stress

Fænomenet mindfulness som en meditationsteknik, der kan bringe et stresset samfund i balance, et forfrisket sind og et sundt liv. Folk, der praktiserer mindfulness, forsøger at balancere deres arbejdsindsats, samtidig med at de beskytter sig mod gennemgribende stress. Gennem meditation forsvarer vi os mod stress. Hvilken rolle spiller kaffe i dette forhold?

Sådan kan du opnå bedre sportspræstationer med kaffe

Mange undersøgelser bekræfter, at kaffe og især koffein virker understøttende for atleter, så de kan præstere bedre. Koffein giver fysisk og mental støtte under træningen. Som en naturlig kilde til koffein indeholder kaffe andre stoffer, der hjælper kroppen med at restituere efter anstrengende fysisk aktivitet.

Er det bedre at drikke kaffe før eller efter morgenmaden?

Når du siger morgen ... hvad tænker du så på? En af de første tanker er nok en kop kaffe. Frisk kaffe, der dufter i hele lejligheden, er nok morgenritualet for de fleste kaffeelskere. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan fastende kaffe påvirker dit stofskifte, og om det ville være bedre at drikke kaffe efter morgenmaden?

Er du en langsom eller hurtig koffeinmetabolizer?

Ved at drikke kaffe hver dag kan du øge din koffeintolerance og blive mere modstandsdygtig over for koffeinens stimulerende virkning med den samme mængde kaffe. Men din krops evne til at behandle koffein er skrevet ind i din genetiske kode, som bestemmer, hvor effektivt du omsætter koffein.

Hvor meget koffein er der i din kop kaffe?

De mest åbenlyse virkninger af kaffedrikning skyldes primært koffein. Det er den vigtigste aktive ingrediens i kaffe. Ud fra dette synspunkt ville det være godt at vide, "hvor meget koffein der er i vores kop kaffe". Men der er ikke noget, der hedder en kop.

Om mikroplast og skaden ved at drikke kaffe fra papkrus [undersøgelse].

Hvis du vil have en to-go-kaffe, betyder det som regel, at baristaen giver dig den i en papirkop. Denne måde at drikke kaffe på er hurtig og nem. Men en ny undersøgelse vil overbevise dig om at sige farvel til papkrus en gang for alle.

Påvirker kaffeforbrug Covid-19? [undersøgelse]

Kaffeforbrug har tidligere vist sig at reducere risikoen for mange typer sygdomme på grund af dets gavnlige antioxidanter og andre antiinflammatoriske stoffer. Således har kaffeforbrug også en effekt på at reducere risikoen for at få COVID-19, en smitsom sygdom forårsaget af SARS-CoV-2-virussen. I denne artikel vil jeg diskutere en undersøgelse, der vil give et svar på dette spørgsmål.

Kaffe vs. matcha

Matcha - nogle elsker det, andre hader det. Det er ikke en ny ting, men det nåede først toppen af sin berømmelse for et par år siden. Desuden er det også en stærk rival til kaffe. Så lad os se nærmere på denne kamp.

Ayurvedisk kaffe. Cikorie eller arabica?

Yoga, ayurveda, dosha, ... ord, der er forbundet med den aktuelle trend, sund livsstil i moderne tid. Ville du inkludere kaffe, eller synes du ikke, at en kop kaffe har noget at byde på i den henseende?

Sandheden om koffein i pulverkaffe

Selvom instantkaffe er et kontroversielt emne blandt baristaer, vil den finde sin plads blandt krævende kaffeforbrugere. Hvis du er en af dem og drikker instantkaffe for at komme igennem dagen, undrer du dig måske over, hvor meget koffein der er i en kop kaffe.

Koffeinfri: Melta, Caro eller koffeinfri

Det er tidlig aften på en hverdag, og du har lyst til kaffe. Du vil gerne tidligt op næste morgen, og du ved, at hvis du drikker den nu, får du ikke en god nats søvn. Eller måske venter du barn eller ammer og vil ikke indtage unødvendig koffein. Hvad er nogle koffeinfri kaffealternativer? Hvad tilbyder kaffebarer, og hvad kan du købe og tilberede derhjemme? Det vil denne artikel give dig svar på.

Guide til en slank figur: 3 kopper kaffe om dagen [undersøgelse].

Journal of Nutrition kommer med en ny undersøgelse af effekten af korrekt kaffedrikning på reduktion af kropsfedt hos kvinder. Undersøgelsen vækker begejstring blandt alle kaffeelskende kvinder, der ønsker sig en slank talje. En mere behagelig "sådan taber du dig"-guide findes måske ikke.

For et længere liv, en kop grøn te tak

I dagens artikel vil vi bevæge os lidt væk fra kaffens verden og fokusere på en anden drik, som også er meget populær verden over. Vi vil tale om grøn te.

Studie: kaffe vs kosttilskud før træning

Har du nogensinde oplevet, at du skulle træne, men at du ikke havde energien eller lysten? Hvis du har oplevet denne følelse, er du ikke alene, og du vil måske opdage, at du overvinder denne følelse på regelmæssig basis.

Heldigvis er der løsninger til at få lysten og styrken til at træne og gøre din regelmæssige rutine lettere, selvom du føler, at dine energireserver er opbrugt. Pre-workout kosttilskud er det mest almindelige middel til at øge den fysiske kapacitet og ydeevne under træning.

Hvad er det bedste valg for dig? I den følgende artikel vil vi se nærmere på disse to gavnlige træningsfremmende drikke.

Kaffe og sundhed

Kaffe siges at være en af de mest populære drikke i verden. Selvom kaffe primært er populær på grund af sin aroma og smag, bidrager koffeinindholdet uden tvivl til dens popularitet. Kaffe er faktisk en meget kompleks kemisk blanding, som siges at indeholde over tusind forskellige kemikalier, herunder kulhydrater, lipider, nitrogenholdige forbindelser, vitaminer, mineraler, alkaloider og phenolforbindelser. Formålet med denne artikel er at gennemgå og fortolke relativt ny forskning om fordele og risici ved kaffeforbrug.

CBD-olie og kaffe: det perfekte samarbejde

Overvejer du at indarbejde CBD-produkter i din daglige rutine? Læs videre for at finde ud af, hvordan indtagelse af kaffe og CBD påvirker dit fysiske og mentale helbred.

6 sunde måder at søde din kaffe på

På de fleste caféer serveres kaffen typisk med en pakke sukker, eller der sættes en sukkerskål frem på bordet, så alle kan søde deres kaffe efter smag og behag. I et forsøg på at forkæle gæsterne med et sødemiddel, der i det mindste ser sundt ud, er kaffebarens sukkerskåle fyldt med brunt sukker. Fra et sundhedsmæssigt perspektiv hjælper brunt sukker dog ikke meget. Der findes dog alternative metoder, hvormed vi kan søde vores kaffe på en sund måde.

Til alle de kunder, der ser sig om efter sukker lige efter, at de har bestilt deres kaffe, anbefaler vi , at mansmager på kaffen først og derefter beslutter, om den skal sødes eller ej. Det er sådan en veletableret vane, at kaffe indeholder sukker. Denne tradition er baseret på historien om kaffedrikning og -tilberedning. Men moderne espresso, for slet ikke at tale om cappuccino, er, takket være innovative teknikker og teknologier, sød i sig selv, hvis den tilberedes korrekt .

Vi kender den sundeste måde at lave kaffe på!

Mange mennesker kan ikke undvære kaffe. Hvis du er en af dem, spekulerer du sikkert på, hvilken slags kaffe du skal drikke for at gøre den så sund som muligt for din krop. Takket være et langtidsstudie, der blev udført på Göteborgs Universitet i Sverige, har man fundet forskellen mellem at drikke filtreret og ufiltreret kaffe. Lad os udvide dine horisonter og begynde at drikke kaffe på en måde, der ikke kun er behagelig, men også gavnlig for hele dit liv.

Ved du, hvorfor du aldrig skal drikke tjekkisk turk?

Måske kender alle nogen i deres vennekreds, som ikke vil give et skud uden en tjekkisk tyrker. Tyrkisk kaffe i Tjekkiet har taget en lidt anden drejning end den ægte tyrkiske version. Du kan finde tjekkisk turk på enhver gammeldags restaurant eller pub. Men er tjekkisk turk overhovedet sundt for vores krop? Og hvad er tyrkisk kaffe egentlig?

Sådan drikker du kaffe i overensstemmelse med døgnrytmen

Koffein er et aktiverende stof, der "primer" os til at præstere. Det undertrykker træthed, giver os energi til aktivitet og øger præstationen. Koffein får os bogstaveligt talt til at føle os energiske. Det hjælper os med at starte dagen og komme igennem alle de hårde opgaver.

Vi bruger naturens kræfter, som altid har omgivet os, hver dag. Vi har lært at genkende plantearterne og deres særlige egenskaber, så vi kan drage fordel af deres helbredende og stimulerende virkninger. Det var sådan, menneskeheden en dag fandt kaffeplanten. Når man skal udnytte koffeinens stimulerende egenskaber, skal man drikke kaffen i overensstemmelse med døgnrytmen. Disse biorytmer, som ofte diskuteres i dag, resulterer i cykliske udsving i aktivitet om dagen og stilstand om natten, og dermed en naturlig vekslen mellem adenosin- og kortisolfunktion.

Hvordan kaffe påvirker væskebalancen i vores krop

Det er en udbredt myte, at kaffe dehydrerer kroppen. Nogle forklarer dette rygte med den traditionelle servering af kaffe med et glas vand. De antager, at når de har drukket deres kop kaffe, har de brug for at fylde væske i kroppen. De mener, at det at drikke kaffe dehydrerer deres krop. Så hvad har kaffe at gøre med hydrering af menneskekroppen?

En kop kaffe i hånden er praktisk talt en daglig følgesvend. Koffein, det vigtigste stof i kaffe, der virker på vores krop, har mange effekter. Det er netop på grund af kaffens stimulerende virkning, at vi ofte og gerne nyder den. Det er derfor nyttigt at vide, hvordan kaffe påvirker vores krop.

Er det godt eller skidt at drikke kaffe?

Har kaffe negative virkninger, eller er det sundt at drikke kaffe? Er det godt for helbredet at drikke sort kaffe, og hvad med det skadelige ved kaffe med mælk? Som de fleste ting har kaffe fordele og ulemper. Men det afhænger først og fremmest af, hvordan vi selv forholder os til kaffe, hvor meget og hvornår vi drikker den.

9 fakta om koffein i din kaffe og te

Koffein - det mest betydningsfulde stof i kaffe, som påvirker vores krop. Denne kemiske magi til at få energi i vores daglige liv er også skjult i andre planter. En anden af vores koffein-"leverandører" er te. Så hvad er forskellen på koffeinindholdet i kaffe og te?

På det seneste har vi fokuseret på kaffe og dens effekt på vores helbred. Tidligere artikler har dækket emner som kaffe og knoglesundhed. Vi har også skrevet om, hvordan kaffe påvirker migræne, dehydrering og døgnrytme. Hvad er sammenhængen mellem at drikke kaffe og diabetes, eller hvordan kan man bruge kaffe til at fremme vægttab.

Antioxidanter, frie radikaler og ristet kaffe

Jeg er sikker på, at du har hørt om antioxidanter. Du ved, at de er vigtige for vores helbred. Derfor er det godt at indtage mad og drikke, der indeholder flere antioxidanter. Typiske repræsentanter for sådanne fødevarer er blåbær, tranebær, chokolade eller den eksotiske acaifrugt. Kongen - eller rettere dronningen - på denne liste er kaffe.

Negative konsekvenser af reaktivering af HPA-aksen og koffein som dens regulator

Menneskekroppen er et sofistikeret system. Den er designet til at helbrede og beskytte sig selv. For at leve et sundt liv stræber den efter at opretholde harmoni - homeostase. For at opretholde den nødvendige balance skal vores krop være i stand til at reagere på stimuli, der konstant påvirker og disharmoniserer den, dvs. os. HPA-aksen er en sådan balancerende faktor for vores krop.

Efter kaffe, søvn: Sådan virker koffeinluren

Kan du huske de regelmæssige middagslure i børnehaven? Hvor ville du være glad for det i dag, men selv om du føler dig træt, har du ikke råd til at sove længe på en hverdag. I stedet rækker du ud efter koffeinen i din kop kaffe. Hvis vi kunne finde mindst tyve minutter til en lille lur og supplere den med koffein, ville vi opnå en meget produktiv arbejdsindsats, selv om eftermiddagen.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved en kop kaffe?

Kaffe, som er en af verdens mest populære drikkevarer, giver ikke kun fornøjelsen ved at drikke kaffe, men også lovende indsigt i dens anvendelse til behandling af sygdomme. En kop kaffe er ikke kun fyldt med lækre smage og en magisk aroma, men er også et effektivt forebyggende og naturligt hjælpemiddel til at bekæmpe sygdomme. Læs videre for at få en oversigt over de vigtigste fordele for vores helbred.

Træthed: hvordan det opstår, og hvordan koffein bekæmper det

Som i næsten alle film har hovedpersonen i en scene, der skildrer hans travle arbejdsdag, en kop eller en kaffekop i hånden, på sit skrivebord eller bare et sted i nærheden. Som ved et trylleslag kan kaffe forvise træthed og søvnighed. Dagens artikel vil afsløre, hvordan denne velduftende "sorte magi" virker.

Hvordan CBD og koffein påvirker det endocannabinoide system

Vores endocannabinoide system kan hjælpe med at lindre både stress og alvorlige sygdomme som Parkinsons sygdom. De cannabinoider, der findes i cannabis, såsom CBD, er hæmmere af receptorerne i dette interne system, der holder vores kroppe i balance. Undrer du dig over, hvordan det hele fungerer? Fortsæt med at læse.

Del