Perché bere tisane e come prepararle per le serate invernali

Anche gli amanti del caffè apprezzano una buona tazza di tè la sera . Le tisane non solosoddisfano il gusto e l'olfatto e scaldano i palmi delle mani, ma nelle ore più tarde sono un'ottima bevanda per addormentarsi.

Oltre ai loro effetti calmanti , itè sono stati per secoli tra i motivi centrali delle riunioni sociali e sono anche sinonimo di relax dopo una giornata intensa. Hanno un effetto positivo non solo sul corpo ma anche sulla mente. Questo li rende un ottimo aiuto contro lo stress e l'ansia. Sorseggiare il tè della sera può diventare una sorta di rituale calmante, una tecnica di rilassamento.

MISCELE DI ERBE ORIGINALI PER LA SALUTE

Lenostre tisane nascono da combinazioni uniche di erbe diverse che si completano a vicenda per formare miscele originali. Ogni miscela ha un nome poetico che descrive lo scopo per cui il tè deve essere sorseggiato.

Tra le molte erbe rappresentate nei tè, menta, melissa e timo sonotra le più importanti . I tè contenenti menta forniscono un rinfresco alla menta. È un'erba rilassante che può alleviare la tensione muscolare. La melissa in una miscela di tè ha un ruolo antistress in quanto agisce per ridurre il cortisolo, l'ormone dello stress. Il timo, invece, è un'erba molto aromatica che supporta il sistema immunitario.

PREPARAZIONE DI BASE DELLE TISANE

La preparazione della tisana in sé è poi un compito semplice. Per le tisane in generale si possono seguire le seguenti istruzioni:

• 2 cucchiaini di miscela di tè

• 250 ml di acqua calda a 100°C

Le erbe vengono di solito messe in infusione più a lungo rispetto a quanto avviene, ad esempio, per il tè nero o verde. Per un effetto ottimale, lasciatele nell'acqua per circa 10 minuti. Preferibilmente in una tazza o teiera con coperchio.

Naturalmente è possibile bere il tè lisciviato da solo, perché in questo modo si possono apprezzare i sapori di tutte le erbe contenute. Tuttavia, se avete voglia, potete utilizzarequesto infuso di erbe puro per preparare una bevanda calda. E con l'aggiunta degli ingredienti giusti, il tè può essere trasformato in una gustosa bevanda (non solo) invernale.

TISANA CALDA ALLE ERBE

Il tè ha un ruolo insostituibile nelle bevande invernali. In combinazione con l'alcol, è forse più comune sotto forma di punch. Nella concezione classica, per ilpunch, noto in inglese come "hot toddy", si utilizzano alcol, miele o zucchero, limone, spezie e tè nero forte. Tuttavia, non è necessario che questo sia un requisito. Provate a sostituirlo con un infuso di erbe.

Per preparare l'Hot Toddy alle erbe sono necessari

• 2 cucchiaini di miele
• 2 cucchiaini di succo di limone
• cannella intera
• 0,4 cl di whisky
• ¾ di tazza di estratto ditisana "Be Healthy".

Mescolare il tutto per ottenere una bevanda calda e profumata piena di salute. Regolate la quantità di limone e miele in base ai vostri gusti per ottenere il massimo dalla vostra bevanda calda.

LATTE ALLE ERBE

Così come il caffè si sposa bene con il latte, questa collaborazione funziona anche con il tè. Una versionedelicata del tè alle erbe è una carezza riscaldante. Latte caldo, erbe profumate e spezie. Questo mix è in grado di conciliare il sonno la sera.

Per preparare il latte alle erbe sono necessari

• una tazza di latte
• cannella intera
• 3 chiodi di garofano
• 2 cucchiaini di tè sfuso "Smiley".

Per preparare il latte alle erbe, mescolare gli ingredienti in un pentolino. Riscaldare gradualmente il tutto a fiamma bassa. Filtrate il latte infuso caldo attraverso un colino e schiumate per un sorso ancora più delizioso. LaFrench Press è perfetta perquesto scopo. Versare il latte caldo aromatizzato al tè e alle spezie nella pressa francese e pompare alcune volte con lo stantuffo. In questo modo il latte diventa ricco di schiuma in pochi secondi. Versare il risultato in una tazza e spolverare con la cannella.

T.C. CALDO ALLE ERBE

Perravvivare un'accogliente serata invernale con gli amici , si può scegliere una versione calda del Tom Collins alle erbe. Questo popolare cocktail a base di gin viene tradizionalmente servito con ghiaccio, addolcito con sciroppo di zucchero e condito con club soda. Per una versione calda, sostituite la soda con una tisana e lo sciroppo con un po' di miele. L'essenza erbacea del gin si sposa bene con il tè alle erbe.

Per preparare il T.C. caldo sono necessari

• 2 cucchiaini di miele
• 2 cucchiaini di succo di limone
• 0,4 cl di gin
• ¾ di tazza di infuso alle erbe "Tè per momenti di benessere".

Aggiungere il gin alla tisana calda, addolcire con il miele e aromatizzare con il succo di limone. Regolare la quantità di miele e limone in base ai propri gusti. Infine, affettare qualche spicchio di limone nella bevanda per guarnire.

SEMPRE ERBE DI BUONA QUALITÀ NELLA BASE

Sia che si beva una qualsiasi bevanda a base di tè, sia che si beva un estratto di erbe puro, è essenziale che la miscela di tè sia composta da erbe di qualità. I nostri tè Luhačovice sono prodotti con erbe coltivate in qualità biologica, sono prodotti di agricoltura biologica. I proprietari del campo di erbe, Zuzka e Radek Fryzelko, si prendono cura delle loro piante con sensibilità e attenzione. Queste erbe sono una garanzia di qualità e un'esperienza letteralmente magica quando si sorseggiano queste tisane.

A differenza dei tè neri e verdi, che a causa della caffeina potrebbero non essere adatti alle persone più sensibili nelle ore più tarde, le tisane sono perfette per essere sorseggiate la sera. Non interferiscono con il sonno, anzi lo favoriscono e un buon sonno è un fattore importante per una vita sana.

L'effetto di risveglio della caffeina contenuta nel tè o nel caffè è benefico per il carico di lavoro durante il giorno. Le bevande contenenti caffeina dovrebbero essere evitate la sera, poiché il corpo impiega circa 6 ore per elaborare la caffeina dopo averla bevuta. Così facendo, interferiremmo in modo non salutare con il nostro ciclo naturale, il nostro orologio biologico circadiano - i cosiddetti ritmi circadiani. Se poi riusciamo ad addormentarci, è molto probabile che il sonno influenzato dalla caffeina non sia di buona qualità.