VAI KAFIJAS DZERŠANA VEICINA VESELĪBU?
Kad cilvēks ir slims, ir dabiski, ka viņš vēlas ēst un dzert ēdienus un dzērienus, kas viņam sagādā labas sajūtas. Daudziem cilvēkiem tas ietver arī kafijas dzeršanu. Ja kafiju lieto mērenā daudzumā, tā var pat labvēlīgi ietekmēt veselību, jo tajā ir daudz antioksidantu. Bet kā ir ar kafijas dzeršanu slimības laikā? Aplūkosim šo jautājumu.
KAFIJA DOD ENERĢIJU, KAD JŪTATIES VĀJI
Saskaņā ar Mills, Boakes un Colagiuri veiktajiem pētījumiem tika konstatēts, ka pat kafijai, kas nesatur kofeīnu, pateicoties placebo, var būt viegla stimulējoša iedarbība uz cilvēkiem. Daudzi kafijas dzērāji šo dzērienu dzer galvenokārt enerģijas uzmundrināšanai. Tas ir arī viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki, kas ir viegli slimi, vēlas dzert kafiju. Kafija var palīdzēt, ja jūtaties apātisks vai noguris. Tā sniegs jums vairāk enerģijas un palīdzēs pārdzīvot dienu, kad nejūtaties labi.
KAFIJAS NEGATĪVĀ IETEKME
Kafijai var būt arī negatīva ietekme. Kafijā esošajam kofeīnam ir diurētiska iedarbība, kas nozīmē, ka tas izvada šķidrumu no organisma. Praksē tas nozīmē, ka jūs biežāk ejat uz tualeti. Dažiem cilvēkiem kafijas lietošana var izraisīt dehidratāciju caurejas vai pārmērīgas urinēšanas dēļ. Tomēr kofeīna lietošana nelielās devās, piemēram, 2-3 kafijas tasītes dienā, būtiski neietekmē šķidruma līdzsvaru.
Ja Jums ir vemšana, caureja, gripa, smaga saaukstēšanās vai saindēšanās ar pārtiku, Jums var rasties vēlme dzert kafiju. Šādos gadījumos labāk dzert vairāk mitrinošus dzērienus, piemēram, ūdeni vai atšķaidītas augļu sulas.
VAI KAFIJA IETEKMĒ KUŅĢA PROBLĒMAS?
Kafija ir skāba, tāpēc dažiem cilvēkiem tā var izraisīt kuņģa kairinājumu. Īpaši cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas vai kuriem bieži ir gremošanas traucējumi. Pētījumi par 302 cilvēku, kuriem ir kuņģa čūla, jutību pret kafiju liecināja, ka vairāk nekā 80 % respondentu pēc kafijas dzeršanas pastiprinājās sāpes vēderā un citi nevēlami simptomi.
Tomēr citā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 8000 pētāmo, netika konstatēta nekāda saistība starp kafijas lietošanu un kuņģa čūlu vai citām kuņģa un zarnu trakta problēmām. Kafijas un kuņģa čūlu saistība ir ļoti individuāla. Ja novērojat, ka kafija izraisa vai pasliktina kuņģa čūlas, no tās vajadzētu izvairīties vai pāriet uz aukstu kafiju, piemēram, aukstokafiju, kas ir mazāk skāba nekā karstā kafija.
DZERŠANA UN KAFIJA
Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc kafija liek mums nekavējoties doties uz tualeti un vaikafija izraisacaureju? Kafija būtībā stimulē gremošanas sistēmu. Tomēr vēl nav skaidrs, kas to izraisa. Agrāk eksperti uzskatīja, ka pie vainas ir kofeīns. Taču testi parādīja, ka bezkofeīna kafijai ir tāda pati ietekme uz zarnām. Tātad, pēc zinātnieku domām, ierosinātājs ir kafijā esošaķīmiska viela.
Pēc kafijas dzeršanas organisms sūta signālusperistaltikas procesam, kas ir muskuļu saraušanās visā mūsu zarnās, kas pārnēsā pārtiku. Un kafija šo procesu paātrina. Papildus šo kontrakciju paātrināšanai kofeīnam ir arī atslābinošaietekme uz resno zarnu. Kad šīs divas darbības apvienojas, nav brīnums, ka rodas nepieciešamība skriet uz tualeti.
Kofeīns savas skābās dabas dēļ liek organismamražot vairāk žults. Žults pārpalikums var nokļūt zarnās. Un tas ir iemesls, kāpēc dažiem cilvēkiem pēc kafijas dzeršanas rodas caureja.
ANTIBIOTIKAS UN KAFIJA
Kafija var neatbilstoši mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, vienmēr rūpīgi izlasiet zāļu lietošanas pamācības. Jo īpaši kofeīns var pastiprināt stimulējošo zāļu, piemēram, pseidoefedrīna, ko bieži lieto simptomu mazināšanai saaukstēšanās un gripas gadījumā, iedarbību. Tas var arī mijiedarboties ar antibiotikām. Atkal jāatgādina, ka regulāra kafijas dzeršanas cienītāji, dzerot kafiju, var panest šīs zāles, jo viņu organisms jau ir pieradis pie kafijas iedarbības.
Pirms izlemt dzert kafiju kopā ar zālēm, vienmēr jākonsultējas ar farmaceitu vai ārstu.Vēl viena iespēja ir dzert kafiju bez kofeīna, vienlaikus lietojot zāles, jo šo mijiedarbību galvenokārt izraisa kafijā esošais kofeīns. Lai gan bezkofeīna kafija satur nelielu daudzumu kofeīna, maz ticams, ka tik neliels daudzums varētu izraisīt problēmas.
VAI KAFIJA KAITĒ VAI PALĪDZ SLIMĪBAS GADĪJUMĀ ? KOPSAVILKUMS:
- Kafiju ir ieteicams lietot, ja jūs ciešat no vieglas saaukstēšanās, jo tā var sniegt jums enerģiju, kuras jums trūkst.
- Smagāku slimību gadījumā, kuras pavada vemšana vai caureja, kafijas dzeršana var izraisīt vēl lielāku dehidratāciju.
- Tomēr, ja kafiju dzerat regulāri, jūs, iespējams, varēsiet turpināt dzert kafiju pat smagākas slimības gadījumā bez blakusparādībām. Tā kā jūsu organisms ir pieradis pie kafijas iedarbības.
- Ja Jums ir kādas bažas par kafijas dzeršanu slimības laikā, vislabāk irsazināties ar savu ārstu vai farmaceitu.
