IESPAIDĪGS SPĒKS AR DABAS SMARŽU
Garšaugu un augu kopumāpozitīvā ietekme uz cilvēka veselību ir zināma jau sen. P apildus vēsturiskajai pieredzei,k as gūta,izmantojot dabiskos ekstraktus konkrētu cilvēka saslimšanu ārstēšanai, ir zinātniski pierādītas dažu augu ārstnieciskās un atbalstošās īpašības. Īpaši austrumu medicīnā tiek izmantots augu un homeopātisko līdzekļu spēks, kas balstīts uz tā sauktajiem dabiskajiem līdzekļiem.
Ājurvēdā, piemēram, tradicionāli tiek izmantotas smaržīgās nūjiņas un eļļas, kuru raksturīgais aromāts var palīdzēt atvieglot jebkāda veida saslimšanas. Rietumu medicīnā šo metodi pazīst kā aromterapiju. Aromterapijas iedarbība uz mūsu organisma pareizu darbību ir balstīta uz ķīmiskajiem procesiem un hormoniem mūsu organismā, kurus ietekmē ēteriskās eļļas.
AUGU EĻĻU EKSTRAKCIJA
Tādējādi ēteriskās eļļas ir aromterapijas pamatā. Tās iegūst dažādos tehnoloģiskos procesos, piemēram, presējot (citrusaugļu esencēm), bet visbiežāk destilējot ar tvaiku. Šajā procesā no sakarsēta ūdens izdalās tvaiks, ko ievada tvertnē, kurā atrodas aromātiskie augi. Tur tvaiks tiek bagātināts ar aromātiskajām esencēm, un pēc tam tvaiks tiek kondensēts. Tā kā eļļas un ūdens blīvums ir atšķirīgs, pēdējā posmā ēterisko eļļu un ūdeni atdala.
KĀ ATPAZĪT KVALITATĪVU ESENCI
Izvēloties un iegādājoties ēteriskās eļļas, ir svarīgi ievērot produkta kvalitāti, un labas kvalitātes pazīmes ir, piemēram, auga, no kura iegūts eļļas ekstrakts, latīniskais nosaukums,auga izcelsmes reģions un lietošanas ieteikumi. Labas kvalitātes ēteriskajām eļļām jābūt 100% dabīgām.
GALVENIE IZMANTOŠANAS VEIDI UN PIELIETOJUMS
Tā kā eļļā ir augsta unikālu un spēcīgu ķīmisko vielu - augu esenču - koncentrācija, ēteriskās eļļas nav paredzētas iekšķīgai lietošanai. Tās galvenokārt var izmantot, lai aromatizētu apkārtējo vidi vai kādu priekšmetu, kuru var sajust. A tšķaidītā veidā,izmantojot nesējeļļu, mēs tās varam lietot tieši uz ādas- vai nu lokāli, ja ir ievainojums vai ādas problēma, vai arī masāžā .
Lai uzklātu tieši uz ādas, izmantojiet izvēlēto ēterisko eļļu, kas atbilst jūsu problēmai, un sajauciet to ar nesējeļļu. Tā var būt jojobas, avokado, kokosriekstu vai mandeļu eļļa vai, iespējams, aprikožu kauliņu eļļa. Ar šo maisījumu jūs varat veikt masāžu, piemēram, sejas masāžu. Piparmētru ēteriskā eļļa vai lavandas eļļa ir lieliski piemērota galvassāpju masāžai .
INHALĀCIJAS
Eļļas veiksmīgi izmanto, lai izraisītu relaksētu un patīkamu stāvokli. To aromāts, kas smaržos jūsu mājokli, jaaromterapijas vai difuzorā pievienosiet dažus pilienus ēteriskās eļļas, var nomierināt jūsu prātu un palīdzēt mazināt stresu un spriedzi. Šāds ir, piemēram, citronmelisas ēteriskās eļļas spēks, kas palīdz novērst trauksmi un veicina mierīgu miegu. Depresijas gadījumā varat izmēģināt citronellas ēterisko eļļu, kas izkliedē negatīvās emocijas.
Papildus mājas aromatizēšanai varat izmantot ēterisko aromātu tiešai ieelpošanai. Uzpiliniet aromātu traukā ar karstu ūdeni, pārklājiet sevi ar dvieli virs trauka un apmēram 5 minūtes ieelpojiet šajā "aromastānā" esošo iedarbīgo aromātu. Timiāna ēteriskās eļļas ieelpošana stimulē maņas, attīra ādu un atslābina elpceļus.
Praktiskākai ieelpošanai dienas laikā ļaujiet auduma gabaliņam, piemēram, kabatlakatiņam, iesūkt dažus ēteriskās eļļas pilienus un ik pa laikam ieelpojiet to dienas laikā. Šādā veidā labi kalpos, piemēram, salvijas ēteriskā eļļa, jo tā cita starpā atbalsta kognitīvās un atmiņas funkcijas.
ĒTERISKĀS EĻĻAS KOSMĒTIKĀ
Vēl viens ēterisko eļļu izmantošanas veids ir kosmētikā un skaistumkopšanas līdzekļos. Šādā veidā tām ir ne tikai aromterapeitiska iedarbība, bet labvēlīgais augu ekstrakts var iedarboties arī tieši uz ķermeņa ādu. Šī svarīgā ēterisko eļļu priekšrocība jau sen tiek izmantota kosmētikas līdzekļu ražošanā.
Jūs varat viegli izgatavot savu efektīvu skrubi vai sejas masku. Sajauciet tasi maltas kafijas un pusi tases kokosriekstu eļļas. Pievienojiet maisījumam 5 līdz 10 pilienus ēteriskās eļļas. Varat izmantot, piemēram, tējas koka eļļu, kas lieliski noder kosmētikas vajadzībām, jo mazina apsārtumu, nelielus iekaisumus un cīnās ar ādas plankumiem. Vai arī varat izveidot savu kafijas skrubi, izmantojotvairāku eļļu kombināciju.
Šādi pagatavoto skrubja maisījumu pārlieciet noslēdzamā burciņā vai plastmasas kastītē. Jauki iepakots, tas kalpos arī kā ar rokām darināta, pašgatavota un smaržīga dāvana draugam.
Sajauciet dažus pilienus kamēlijas ēteriskās eļļas, kas veicina ādas mitrināšanu un kolagēna veidošanos, ar aprikožu eļļu . Pēc tam uzklājiet šo eļļu maisījumu uz galvas ādas pirms matu mazgāšanas, lai veicinātu veselīgu matu augšanu.
MĀJAS VANNAS AR ĒTERISKAJĀM EĻĻĀM
Ja jums patīk karstas vannas un garas vannošanās, nebaidieties arī to laikā izmantot augu ekstraktu spēku. No vēstures atcerieties Kleopatru, kura peldējās pienā. Mūsdienās piena vannas kļūst arvien ierastākas daudzām sievietēm, jo piens spēj mitrināt un mīkstināt ādu.
Tāpēc mērcējiet savu vannu siltā ūdenī. Litram pilnpiena pievienojiet desmit pilienus smaržvielas.Ieteicama greipfrūtu ēteriskā eļļa, jo tā veicina ādas gludumu, elastību un veselīgas ādas skaistumu kopumā, kā arī stimulē limfātisko sistēmu. Ielejiet aromātisko pienu siltā ūdenī un izbaudiet divdesmit minūtes piena vannā.
CITI AROMĀTISKO EĻĻU IZMANTOŠANAS VEIDI
Dabiskās aromātiskās eļļas var izmantot arī mājās. Izgatavojietdabisku tīrīšanas pastu bez ķimikālijām. Tas ir vairāk nekā vienkārši. Vienkārši sajauciet cepamo sodu ar etiķi un dažiem pilieniem eikalipta ēteriskās eļļas. Šī eļļa ir attīroša, un jūs varat to izmantot arī kā dabisku kukaiņu atbaidītāju, īpaši pret odiem. Tā darbojas arī pret ērcēm, ko īpaši novērtēsiet, atrodoties ārā. Sajaucot eikalipta eļļu ar ūdeni izsmidzinātāja pudelē, jūs iegūsiet videi draudzīgu repelentu ne tikai vasarai.
Lai arī kādu ēterisko eļļu lietošanas veidu jūs izvēlētos, paturiet prātā, ka ieteicams šīs eļļas rotēt, lai mainītu uz jums iedarbīgo aromātu. Ja jūs pakļaujat sevi tikai viena veida aromātam, jums izveidosies zināma tolerance pret to, un terapija ar šo aromātu var vairs nebūt efektīva. Ēteriskās eļļas var lietot arī bērniem, taču viņu lielākas jutības dēļ, piemēram, ieelpojot,samaziniet devu līdz aptuveni pusei eļļas.
