Τσάγια - Συνιστώμενη δόση - 12-15 g/l

Η κασκάρα παρασκευάζεται από αποξηραμένους φλοιούς καφέ και έχει ήπια, φρουτώδη γεύση. Για χαλάρωση προτείνουμε τσάι από βότανα ή Rooibos. Για ενέργεια, δοκιμάστε Yerba Mate ή μαύρο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι ιδανικό για καθημερινή κατανάλωση, ενώ το Rooibos και τα τσάγια φρούτων είναι κατάλληλα για το βράδυ.