Ceaiuri - Doza recomandată - 12-15 g/l

Alegeți dintr-o varietate de ceaiuri și cascara pentru toate momentele zilei. Pentru relaxare, încercați ceaiurile de plante calmante sau Rooibos. Pentru un pick-me-up, optați pentru Yerba Mate sau ceai negru. Descoperiți diferențele între ceaiul verde și cel alb și alegeți ceaiul potrivit pentru zi sau seară.