Cofeină și sănătate

Este seara devreme într-o zi lucrătoare și aveți poftă de cafea. Vrei să te trezești devreme a doua zi dimineață și știi că dacă o bei acum, nu vei avea un somn bun. Sau poate că ești însărcinată sau alăptezi și nu vrei să te răsfeți cu cofeină inutilă. Care sunt câteva alternative la cafeaua decofeinizată? Ce oferă cafenelele și ce poți cumpăra și prepara acasă? Acest articol va răspunde la această întrebare.

Poate că toată lumea cunoaște pe cineva în cercul lor de prieteni care nu vrea să dea o lovitură fără un turc ceh. Cafeaua turcească din Republica Cehă a luat o turnură ușor diferită de versiunea sa turcească adevărată. Puteți găsi turcă cehă în orice restaurant sau pub de modă veche. Dar este oare turcul ceh chiar sănătos pentru organismul nostru? Și ce este mai exact cafeaua turcească?

O mulțime de oameni nu pot sta fără cafea. Dacă ești unul dintre ei, te vei întreba ce fel de cafea să bei pentru ca aceasta să fie cât mai sănătoasă pentru organismul tău. Datorită unui studiu pe termen lung care a fost realizat la Universitatea din Göteborg, Suedia, a fost descoperită diferența dintre consumul de cafea filtrată și cea nefiltrată. Haideți să vă lărgim orizonturile și să începem să bem cafea într-un mod care nu este doar plăcut, ci și benefic pentru întreaga dumneavoastră viață.

Te gândești să încorporezi produse CBD în rutina ta zilnică? Citiți mai departe pentru a afla cum vă afectează consumul de cafea și CBD sănătatea fizică și mentală.

Se spune că cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Deși cafeaua este populară în primul rând pentru aroma și gustul său, conținutul său de cofeină contribuie, fără îndoială, la popularitatea sa. Cafeaua este, de fapt, un amestec chimic foarte complex care se spune că ar conține peste o mie de substanțe chimice diferite, inclusiv carbohidrați, lipide, compuși azotați, vitamine, minerale, alcaloizi și compuși fenolici. Scopul acestui articol este de a trece în revistă și de a interpreta cercetările relativ recente privind beneficiile și riscurile consumului de cafea.

Ți s-a întâmplat vreodată să te duci să faci exerciții fizice, dar nu ai avut energia sau dorința? Dacă ați experimentat acest sentiment, nu sunteți singur și s-ar putea să descoperiți că depășiți acest sentiment în mod regulat.

Din fericire, există soluții pentru a obține dorința și puterea de a face exerciții fizice și pentru a vă ușura rutina obișnuită, chiar dacă simțiți că rezervele de energie sunt epuizate. Suplimentele pre-antrenament sunt cele mai comune mijloace de creștere a capacității fizice și a performanței în timpul exercițiilor fizice.

Care este cea mai bună alegere pentru dumneavoastră? În articolul următor, vom analiza mai îndeaproape aceste două băuturi benefice pentru îmbunătățirea exercițiilor fizice.

Cafeaua are efecte negative sau este sănătos consumul de cafea? Consumul de cafea neagră este benefic pentru sănătatea unei persoane și cum rămâne cu nocivitatea cafelei cu lapte? Ca majoritatea lucrurilor, cafeaua are argumente pro și contra. Mai presus de toate, însă, depinde de modul în care noi înșine abordăm cafeaua, cât de mult și când o bem.

La fel cum cafeina este un ingredient celebru în cafea, teobromina este principalul ingredient activ din boabele de cacao, care sunt folosite pentru a face popularul tratament negru cunoscut sub numele de ciocolată. Este interesant faptul că aceste două substanțe - cafeina și teobromina - au efecte foarte asemănătoare în multe privințe.

Deși cafeaua instant este un subiect controversat printre barista, aceasta își va găsi locul printre consumatorii de cafea puțin pretențioși. Dacă sunteți unul dintre aceștia și beți cafea instant pentru a vă ajuta să treceți peste zi, poate vă întrebați câtă cofeină conține o ceașcă de cafea.

Yoga, Ayurveda, dosha, ... cuvinte asociate cu tendința actuală, stilul de viață sănătos din timpurile moderne. Ați include cafeaua sau credeți că o ceașcă de cafea nu are nimic de oferit în acest sens?

Matcha - unii o iubesc, alții o urăsc. Nu este un lucru nou, dar a ajuns la apogeul faimei sale abia acum câțiva ani. În plus, este, de asemenea, un rival puternic al cafelei. Așa că haideți să aruncăm o privire mai atentă la această bătălie.

Consumul de cafea a demonstrat anterior că reduce riscul multor tipuri de boli datorită antioxidanților săi benefici și a altor substanțe antiinflamatorii. Astfel, consumul de cafea are, de asemenea, un efect de reducere a riscului de contractare a COVID-19, o boală infecțioasă cauzată de virusul SARS-CoV-2. În acest articol, voi discuta un studiu care va oferi un răspuns la această întrebare.

Dacă doriți o cafea la pachet, acest lucru înseamnă, de obicei, că barmanul vă va da cafeaua într-un pahar de hârtie. Acest mod de a bea cafea este rapid și ușor. Dar un studiu recent vă va convinge să spuneți adio paharelor de hârtie o dată pentru totdeauna.

Cele mai evidente efecte ale consumului de cafea sunt cauzate în primul rând de cofeină. Aceasta este principalul ingredient activ din cafea. Din acest punct de vedere, ar fi bine să știm "câtă cofeină se află în ceașca noastră de cafea". Dar nu există o astfel de ceașcă.

Dacă beți cafea în fiecare zi, vă puteți crește toleranța la cofeină și puteți deveni mai rezistent la efectele stimulante ale acesteia cu aceeași cantitate de cafea. Cu toate acestea, capacitatea organismului dumneavoastră de a procesa cafeina este înscrisă în codul genetic, care determină cât de eficient metabolizați cafeina.

Numeroase cercetări confirmă faptul că cafeaua și în special cofeina acționează ca agenți de susținere a sportivilor pentru o performanță superioară. Cofeina oferă sprijin fizic și mental în timpul antrenamentului. Fiind o sursă naturală de cofeină, cafeaua conține și alte substanțe care ajută organismul să se recupereze după o activitate fizică intensă.

Uneori avem nevoie doar să rămânem treji și ne ajutăm să facem acest lucru cu nimic mai mult decât o altă ceașcă de cafea. Capacitatea de a depăși oboseala și alte beneficii ale consumului de cafea se pot dovedi, la rândul lor, dăunătoare somnului și sănătății noastre atunci când sunt consumate în exces. Cu ajutorul broccoli, vă puteți stimula metabolismul cofeinei și puteți echilibra consumul mai mare de cafea.

Principalul ingredient activ din cafea este binecunoscuta cofeină. Efectele sale stimulatoare asupra minții noastre și capacitatea de a preveni oboseala sunt ceva de care ne place să profităm. Ne răsfățăm cu ea practic în fiecare zi sub forma unei cești de cafea. Cu toate acestea, cofeina are efecte semnificative de stimulare și de sănătate nu numai atunci când este utilizată intern.

Te bucuri acum de o ceașcă de cafea a iubitului tău? Cât de minunat ar fi dacă această băutură irezistibilă pe care o sorbiți practic în fiecare zi ar avea capacitatea de a vă proteja de cancer. Noi cercetări dezvăluie efectele fenomenale ale cafelei asupra sănătății noastre. Unul dintre acestea este protejarea organismului nostru de bolile cancerigene.

Consumul de cafea aduce energie în activitățile tale și o mulțime de beneficii pentru sănătatea ta. Aceste fapte sunt dovedite de rezultatele a numeroase studii științifice. Cu toate acestea, aceste cercetări evidențiază întotdeauna faptul că efectele pozitive sunt aduse de dozajul corect de cafea, iar consumul excesiv al acesteia, dimpotrivă, are un impact negativ asupra organismului nostru.

Sistemul nostru endocannabinoidic poate ajuta la ameliorarea stresului, precum și a unor boli grave, cum ar fi boala Parkinson. Canabinoizii descoperiți în canabis, cum ar fi CBD, sunt inhibitori ai receptorilor acestui sistem intern care ne menține corpul în echilibru. Vă întrebați cum funcționează toate acestea? Continuați să citiți.

Când spui dimineață... ce îți vine în minte? Printre primele gânduri se numără, probabil, o ceașcă de cafea. Cafeaua proaspătă care parfumează întregul apartament este probabil ritualul de dimineață al celor mai mulți iubitori de cafea. V-ați întrebat vreodată cum afectează cafeaua de post metabolismul și dacă ar fi mai bine să beți cafeaua după micul dejun?