Cofeină și sănătate


Cum să optimizați organismul pentru o performanță stabilă prin microdozarea cofeinei

Cum să optimizați organismul pentru o performanță stabilă prin microdozarea cofeinei

Consumul de cafea aduce energie în activitățile tale și o mulțime de beneficii pentru sănătatea ta. Aceste fapte sunt dovedite de rezultatele a numeroase studii științifice. Cu toate acestea, aceste cercetări evidențiază întotdeauna faptul că efectele pozitive sunt aduse de dozajul corect de cafea, iar consumul excesiv al acesteia, dimpotrivă, are un impact negativ asupra organismului nostru.


Teobromina și cafeina sau efectul similar al cafelei și al ciocolatei

Teobromina și cafeina sau efectul similar al cafelei și al ciocolatei

La fel cum cafeina este un ingredient celebru în cafea, teobromina este principalul ingredient activ din boabele de cacao, care sunt folosite pentru a face popularul tratament negru cunoscut sub numele de ciocolată. Este interesant faptul că aceste două substanțe - cafeina și teobromina - au efecte foarte asemănătoare în multe privințe.


Alegerea cafelei ca prevenție a cancerului

Alegerea cafelei ca prevenție a cancerului

Te bucuri acum de o ceașcă de cafea a iubitului tău? Cât de minunat ar fi dacă această băutură irezistibilă pe care o sorbiți practic în fiecare zi ar avea capacitatea de a vă proteja de cancer. Noi cercetări dezvăluie efectele fenomenale ale cafelei asupra sănătății noastre. Unul dintre acestea este protejarea organismului nostru de bolile cancerigene.


6 beneficii ale cafelei pentru o piele tânără și sănătoasă

6 beneficii ale cafelei pentru o piele tânără și sănătoasă

Principalul ingredient activ din cafea este binecunoscuta cofeină. Efectele sale stimulatoare asupra minții noastre și capacitatea de a preveni oboseala sunt ceva de care ne place să profităm. Ne răsfățăm cu ea practic în fiecare zi sub forma unei cești de cafea. Cu toate acestea, cofeina are efecte semnificative de stimulare și de sănătate nu numai atunci când este utilizată intern.


Germeni de broccoli de lux sau cum să scoți cofeina din organism

Germeni de broccoli de lux sau cum să scoți cofeina din organism

Uneori avem nevoie doar să rămânem treji și ne ajutăm să facem acest lucru cu nimic mai mult decât o altă ceașcă de cafea. Capacitatea de a depăși oboseala și alte beneficii ale consumului de cafea se pot dovedi, la rândul lor, dăunătoare somnului și sănătății noastre atunci când sunt consumate în exces. Cu ajutorul broccoli, vă puteți stimula metabolismul cofeinei și puteți echilibra consumul mai mare de cafea.


Cum ne pot proteja cafeaua și meditația de stres

Cum ne pot proteja cafeaua și meditația de stres

Fenomenul mindfulness ca tehnică de meditație pentru a aduce o societate stresată la echilibru, o minte odihnită și o viață sănătoasă. Persoanele care practică mindfulness încearcă să-și echilibreze performanțele profesionale, protejându-se în același timp de stresul omniprezent. Prin meditație, ne apărăm împotriva stresului. Ce rol joacă cafeaua în această relație?


Cum poți obține performanțe sportive mai bune cu ajutorul cafelei

Cum poți obține performanțe sportive mai bune cu ajutorul cafelei

Numeroase cercetări confirmă faptul că cafeaua și în special cofeina acționează ca agenți de susținere a sportivilor pentru o performanță superioară. Cofeina oferă sprijin fizic și mental în timpul antrenamentului. Fiind o sursă naturală de cofeină, cafeaua conține și alte substanțe care ajută organismul să se recupereze după o activitate fizică intensă.


Este mai bine să bei cafea înainte sau după micul dejun?

Este mai bine să bei cafea înainte sau după micul dejun?

Când spui dimineață... ce îți vine în minte? Printre primele gânduri se numără, probabil, o ceașcă de cafea. Cafeaua proaspătă care parfumează întregul apartament este probabil ritualul de dimineață al celor mai mulți iubitori de cafea. V-ați întrebat vreodată cum afectează cafeaua de post metabolismul și dacă ar fi mai bine să beți cafeaua după micul dejun?


Sunteți un metabolizator lent sau rapid al cofeinei

Sunteți un metabolizator lent sau rapid al cofeinei

Dacă beți cafea în fiecare zi, vă puteți crește toleranța la cofeină și puteți deveni mai rezistent la efectele stimulante ale acesteia cu aceeași cantitate de cafea. Cu toate acestea, capacitatea organismului dumneavoastră de a procesa cafeina este înscrisă în codul genetic, care determină cât de eficient metabolizați cafeina.

Următorul