Wat zijn de effecten van koffie drinken als je ziek bent. Helpt of schaadt het?
BEVORDERT KOFFIEDRINKEN DE GEZONDHEID?
Wanneer iemand ziek is, is het normaal om voedsel en drank te willen dat goed aanvoelt. Voor veel mensen hoort daar ook het drinken van koffie bij. Als koffie met mate wordt gedronken, kan het zelfs goed zijn voor de gezondheid, omdat het rijk is aan antioxidanten. Maar hoe zit het met het drinken van koffie tijdens ziekte? Laten we eens kijken.
KOFFIE GEEFT JE ENERGIE ALS JE JE ZWAK VOELT
Volgens onderzoek van Mills, Boakes en Colagiuri bleek dat zelfs koffie zonder cafeïne een licht stimulerend effect kan hebben op mensen dankzij een placebo. Veel koffiedrinkers drinken deze drank vooral voor een energieboost. Het is ook een van de belangrijkste redenen waarom mensen die licht ziek zijn koffie willen drinken. Koffie kan je helpen als je je futloos of moe voelt. Het geeft je meer energie en helpt je de dag door te komen als je je niet goed voelt.
NEGATIEVE EFFECTEN VAN KOFFIE
Koffie kan ook enkele negatieve effecten hebben. De cafeïne in koffie heeft een diuretisch effect, wat betekent dat het vocht uit het lichaam verdrijft. In de praktijk betekent dit dat je vaker naar het toilet gaat. Voor sommige mensen kan koffie-inname leiden tot uitdroging door diarree of overmatig urineren. Cafeïne-inname in kleine doses van bijvoorbeeld 2-3 koppen koffie per dag heeft echter geen significant effect op de vochtbalans.
Bij braken, diarree, griep, zware verkoudheid of voedselvergiftiging kunt u zin krijgen in koffie. In deze gevallen is het beter om meer hydraterende dranken te drinken, zoals water of verdund vruchtensap.
HEEFT KOFFIE INVLOED OP MAAGPROBLEMEN?
Koffie is zuur, dus het kan bij sommige mensen maagirritatie veroorzaken. Vooral bij mensen die aan maagzweren lijden of vaak last hebben van indigestie. Onderzoek bij 302 mensen met maagzweren hun gevoeligheid voor koffie gaf bij meer dan 80% van de respondenten een toename van maagpijn en andere nadelige symptomen na het drinken van koffie aan.
Een andere studie met meer dan 8.000 proefpersonen vond echter geen verband tussen koffiegebruik en maagzweren of andere maagdarmproblemen. Het verband tussen koffie en maagzweren is zeer individueel. Als u merkt dat koffie uw maagzweren veroorzaakt of verergert, moet u het vermijden of overschakelen op koude koffie, zoals cold brew, die minder zuur is dan hete koffie.
DRINKEN EN KOFFIE
Heb je je ooit afgevraagd waarom koffie ons onmiddellijk naar het toilet doet gaan en geeft koffie ons diarree? Koffie stimuleert de spijsvertering. Het is echter nog niet duidelijk wat de oorzaak hiervan is. Experts dachten dat cafeïne de schuldige was. Maar uit tests bleek dat cafeïnevrije koffie dezelfde effecten had op de darmen. Dus de trigger is eenchemische stof in koffie, volgens wetenschappers .
Na het drinken van koffie stuurt het lichaam signalen naar het proces van peristaltiek, dat is een samentrekking van de spieren in onze darmen die voedsel vervoeren. En koffie versnelt dit proces. Naast het versnellen van deze samentrekkingen heeft cafeïne ook een ontspannendeffect op de dikke darm. Wanneer deze twee activiteiten samenkomen, is het geen wonder dat de behoefte om naar het toilet te rennen opkomt.
Cafeïne zorgt er door zijn zure aard voor dat het lichaam meer gal produceert. Overtollige gal kan in de darmen terechtkomen. En daarom hebben sommige mensen diarree na het drinken van koffie.
ANTIBIOTICA EN KOFFIE
Koffie kan een verkeerde wisselwerking hebben met sommige medicijnen; lees altijd zorgvuldig de bijsluiter van medicijnen. Met name cafeïne kan de werking van stimulerende middelen versterken, zoals pseudo-efedrine, dat vaak wordt gebruikt om de symptomen bij verkoudheid en griep te verlichten. Het kan ook samenwerken met antibiotica. Nogmaals, regelmatige koffiedrinkers kunnen deze geneesmiddelen wellicht verdragen wanneer zij koffie drinken, omdat hun lichaam al gewend is geraakt aan de effecten van koffie.
U moet altijd met uw apotheker of arts overleggen voordat u besluit koffie te drinken in combinatie met medicijnen. Een andere optie is om cafeïnevrije koffie tedrinken terwijl u medicijnen gebruikt, aangezien deze interacties voornamelijk worden veroorzaakt door de cafeïne in de koffie. Hoewel cafeïnevrije koffie een kleine hoeveelheid cafeïne bevat, is het onwaarschijnlijk dat zo'n kleine hoeveelheid problemen zou veroorzaken.
SCHAADT OF HELPT KOFFIE BIJ ZIEKTE? SAMENVATTING:
- Het is raadzaam om koffie te drinken bij een lichte verkoudheid, omdat het u de energie kan geven die u mist.
- Bij ernstigere ziekten die gepaard gaan met braken of diarree kan het drinken van koffie nog meer uitdroging veroorzaken.
- Als u echter regelmatig koffie drinkt, kunt u waarschijnlijk ook bij ernstigere ziekten zonder bijwerkingenkoffie blijven drinken: . Omdat je lichaam gewend is aan de effecten van koffie.
- Als u zich zorgen maakt over het drinken van koffie als u ziek bent, kunt u het beste contact opnemen met uw arts of apotheker.