Kofeiin ja tervis

Kas kannatate migreeni all ja mõtlete, kas kohv on teie peavalule hea? Migreen on aju veresoonte pikaajaline haigus. Kroonilist migreeni iseloomustab tugev peavalu ja see esineb sagedamini naistel kui meestel. Kohvis sisalduv kofeiin mõjutab seda seisundit mõnevõrra. Uurime seda teemat lähemalt

Nii nagu kofeiin on kohvi kuulus koostisosa, on teobromiin peamine aktiivne koostisosa kakaoubades, millest valmistatakse populaarset tumedat maiustust, mida tuntakse šokolaadina. Huvitaval kombel on nende kahe aine - kofeiini ja teobromiini - mõju mitmes mõttes väga sarnane.

Kofeiini võime panna süda pumbata ja veri läbi keha voolama on üsna hästi teada. Seega võetakse mõistlikku kohvijoomist üldiselt kui inimese toimimist ja aktiivsust toetavat tegevust. Samas tuleks kohvi tarbimisel silmas pidada terviseprobleeme ning minimeerida südame tervise ja kõrge vererõhu puhul.

Kas kohvil on negatiivne mõju või on kohvijoomine tervislik? Kas musta kohvi joomine on kasulik inimese tervisele ja kuidas on lood piimaga kohvi kahjulikkusega? Nagu enamikul asjadel, on ka kohvil plussid ja miinused. Ennekõike sõltub aga sellest, kuidas me ise kohvile läheneme, kui palju ja millal me seda joome.

Kohv piimakohv ja eriti populaarne cappuccino kuuluvad kohviku kõige tavalisemate tellimuste hulka. Kohvi ja piima kombinatsioon on lihtsalt inimestele meelepärane. Rohkem kui üks selline kohvi ja piima armastaja on mõelnud, kuidas see must ja valge jook koos toimib ja eriti, kas piima lisamine kohvile on tervislik.

Kas oled sõltuvuses oma igapäevasest kohvist ja naudid seda kogu päeva jooksul? Siis peaksite teadma, et lisaks suurepärasele maitsele on kohvis ka palju kofeiini ja just seetõttu on mõnedel kellaaegadel parem kohvi juua ja teistel mitte. Loe edasi, et teada saada, millal peaks päeva jooksul kohvi jooma.

Kohv on väidetavalt üks populaarsemaid jooke maailmas. Kuigi kohv on populaarne eelkõige oma lõhna ja maitse tõttu, aitab selle populaarsusele kahtlemata kaasa ka kofeiinisisaldus. Kohv on tegelikult väga keeruline keemiline segu, mis sisaldab väidetavalt üle tuhande erineva kemikaali, sealhulgas süsivesikuid, lipiide, lämmastikuühendeid, vitamiine, mineraalaineid, alkaloide ja fenoolseid ühendeid. Käesoleva artikli eesmärk on vaadata ja tõlgendada suhteliselt hiljutisi uuringuid kohvi tarbimise kasulikkuse ja ohtude kohta.

Tavaline must kohv võib anda teile uue energiasüsti, lisaks ei sisalda see peaaegu üldse kaloreid. Kuid kaloreid lisandub, kui lisate piima, suhkrut ja muid maitseaineid. Uuri välja, kui palju kaloreid sisaldab sinu lemmiktass kohvi.

Võib-olla olete mõelnud, kas kohvi joomine on kasulik või kahjulik, kui olete haige. Kohvil on omad plussid ja miinused, sõltuvalt sellest, millist tüüpi haigust te hetkel põete. Näiteks võib see teatud ravimitega ohtlikult koostoimida.

On tavaline, et teismelised haaravad enne jalgpallimängu energiajoogi järele või joovad ühe kohvi teise järel, et kauem õppimisele keskenduda. Kahjuks on liiga palju kofeiini tervisele kahjulik. See kehtib nii täiskasvanute kui ka eriti teismeliste kohta.

Paljud inimesed ei saa ilma kohvita hakkama. Kui sa oled üks neist, siis mõtled, millist kohvi juua, et see oleks sinu organismile võimalikult tervislik. Tänu pikaajalisele uuringule, mis viidi läbi Göteborgi ülikoolis Rootsis, on leitud erinevus filtreeritud ja filtreerimata kohvi joomise vahel. Avardame oma silmaringi ja hakkame kohvi jooma viisil, mis ei ole mitte ainult nauditav, vaid ka kasulik kogu sinu elule.

Kas te teate, mitu tassi kohvi on just õige ja kui palju kohvi on liiga palju? Arvutame välja ideaalse kohvikute arvu päevas. Uuri, milline on soovitatav kofeiini päevane annus ja kuidas tagada, et sa saaksid optimaalse koguse kohvi oma tarbimisele.

Kohvijoomise kõige ilmsemad mõjud on põhjustatud peamiselt kofeiinist. See on kohvi peamine toimeaine. Sellest vaatenurgast oleks hea teada, "kui palju kofeiini on meie tassi kohvis". Kuid sellist asja nagu tass ei ole olemas.

Kas mõtlete CBD toodete lisamisele oma igapäevarutiini? Loe edasi, et teada saada, kuidas kohvi ja CBD tarbimine mõjutab teie füüsilist ja vaimset tervist.

Matcha - mõned armastavad seda, mõned vihkavad seda. See ei ole uus asi, kuid oma kuulsuse tippu jõudis see alles mõned aastad tagasi. Pealegi on see ka tugev konkurent kohvile. Nii et vaatame seda lahingut lähemalt.

Inimkond armastab kohvi. Keskmiselt joob maailm 400 miljardit tassi kohvi aastas! Nii populaarne jook, tegelikult kõige populaarsem kogu maailmas, muutub loomulikult peamiseks aruteluteemaks selle mõju üle. Inimesed vaidlevad selle mõju üle inimese tervisele. Kas kohvi joomine on kahjulik või kasulik. Ajalooliselt on need väited kohvi mõju kohta olnud uurimuste ja tõenditega kinnitamata. Seega mõjutavad tänast elanikkonda rohkem kuulujutud ja müüdid kohvi mõju kohta kui kohvi tegelik mõju inimkehale.

Kofeiin on stimulant, mis annab energiat ja paneb sind tundma end energilisemana ning valmis maailma vallutama. Kofeiin on mõistlikus koguses ohutu, kuid kui ootate last, on parem seda piirata. Tänases artiklis vaatame, kui ohtlik on kohv raseduse ajal.

Diabeet on üks levinumaid haigusi. Kohv kui maailmas väga populaarne jook. Kui kohv võiks aidata diabeedi vastu... ja ei aita? Loe edasi, et teada saada, kuidas kohv ja diabeet tegelikult toimivad.

Kohv on imejook. See võib meid aidata, kuid võib ka kahjustada. Nagu me ilmselt kõik teame, sisaldab kohv kofeiini. Kofeiin on aine, mis võib suurendada meeleolu, ainevahetust, vaimset ja füüsilist võimekust. Kofeiin on meile ohutu, kui me tarbime seda mõistlikus koguses. Kofeiini suurtel annustel võivad aga olla ebameeldivad või isegi ohtlikud kõrvalmõjud.

Võib-olla teab igaüks oma sõpruskonnas kedagi, kes ei anna ilma tšehhi türklaseta pilti. Türgi kohv on Tšehhi Vabariigis võtnud veidi teistsuguse pöörde kui selle tõeline türgi versioon. Tšehhi türki võib leida igast vanaaegsest restoranist või pubist. Aga kas Tšehhi türk on üldse tervislik meie organismile? Ja mis on täpselt türgi kohv?

Varem on tõestatud, et kohvi tarbimine vähendab paljude haiguste riski tänu kasulikele antioksüdantidele ja muudele põletikuvastastele ainetele. Seega mõjutab kohvi tarbimine ka SARS-CoV-2 viiruse põhjustatud nakkushaiguse COVID-19 tekkeriski vähendamist. Selles artiklis arutlen ühe uuringu üle, mis annab sellele küsimusele vastuse.

Kui soovite kohvi kaasa võtta, tähendab see tavaliselt seda, et barista ulatab selle teile pabertassis. Selline kohvijoomine on kiire ja lihtne. Kuid hiljutine uuring veenab teid, et te peaksite pabertassidele lõplikult hüvasti jätma.

Iga päev kohvi joomisega saate suurendada oma kofeiinitolerantsust ja muutuda selle stimuleeriva toime suhtes vastupidavamaks sama kohvimahu juures. Teie keha võime kofeiini töödelda on aga sisse kirjutatud teie geneetilisse koodi, mis määrab, kui tõhusalt te kofeiini metaboliseerite.

Kui te ütlete "hommik"... mis teile meenub? Üks esimesi mõtteid on ilmselt tass kohvi. Värske kohv, mis lõhnastab kogu korterit, on ilmselt enamiku kohvisõprade hommikune rituaal. Oled sa kunagi mõelnud, kuidas mõjutab paastukohv sinu ainevahetust ja kas oleks parem kohvi juua pärast hommikusööki?

Paljud uuringud kinnitavad, et kohv ja eriti kofeiin toimivad sportlasi toetavate ainetena nende paremate tulemuste saavutamiseks. Kofeiin pakub füüsilist ja vaimset tuge treeningu ajal. Loodusliku kofeiini allikana sisaldab kohv ka teisi aineid, mis aitavad organismil pärast pingelist füüsilist tegevust taastuda.

Mõnikord on meil lihtsalt vaja ärkvel püsida, ja me aitame end selle saavutamiseks vaid teise tassi kohviga. Väsimuse ületamise võime ja muud kohvijoomise eelised võivad omakorda osutuda meie unele ja tervisele kahjulikuks, kui neid tarbitakse liigselt. Brokkoli abil saate oma kofeiini ainevahetust hoogustada ja tasakaalustada suuremat kohvi tarbimist.

Kohvi peamine toimeaine on tuntud kofeiin. Selle stimuleeriv mõju meie mõtetele ja võime ennetada väsimust on midagi, mida me tahame ära kasutada. Me naudime seda praktiliselt iga päev tassi kohvi näol. Kofeiinil on aga märkimisväärne stimuleeriv ja tervist parandav mõju mitte ainult sisemiselt kasutatuna.

Te teate seda kummalist tunnet pärast kohvi, kui teie süda tuksub. Sa mõtled: "Kas kohv võib põhjustada paanikahäireid või ärevust?" Täna kirjutan sellest, kas see võib depressiooni, skisofreenia või ärevust süvendada.

Koos ülekaalulisuse ülemaailmse suurenemisega suureneb ka sapikivide terviseprobleemide tõenäosus. Kohvi tarbimisega saame oma tervist terviklikult positiivselt mõjutada, kuid kohvil on ka konkreetne kaitsev mõju sapikiviprobleemide vastu.

Kas sa naudid praegu oma armastatud kohvi? Kui imeline oleks, kui see vastupandamatu jook, mida te praktiliselt iga päev rüübate, suudaks teid vähi eest kaitsta. Uued uuringud paljastavad kohvi fenomenaalset mõju meie tervisele. Üks neist on meie keha kaitsmine kantserogeensete haiguste eest.

Kohv on kõige populaarsem jook. 80% maailma inimestest joob kohvi. See on populaarne oma stimuleeriva mõju tõttu kesknärvisüsteemile. Kohvi joomine on tavaliselt kahjutu harjumus. Kui aga liialdada, võib tekkida kohvisõltuvus.

Kohvi joomine annab energiat teie tegevusele ja toob palju kasu teie tervisele. Need faktid on tõestatud paljude teaduslike uuringute tulemustega. Siiski juhivad need uuringud alati tähelepanu sellele, et positiivne mõju saavutatakse kohvi õiges annuses ja selle liigne tarbimine avaldab vastupidi meie organismile negatiivset mõju.

Journal of Nutrition toob välja uue uuringu õige kohvijoomise mõju kohta naiste keharasva vähendamisele. Uurimus tekitab elevust kõigi kohvi armastavate naiste seas, kes soovivad saledat vöökohta. Meeldivamat "kuidas kaalust alla võtta" juhendit ehk ei olegi olemas.