Какви са ефектите от пиенето на кафе по време на заболяване. Помага ли или вреди?

ПОДПОРА ЛИ КОНСУМАЦИЯТА НА КАФЕ ЗА ЗДРАВЕТО?

Когато човек е болен, е естествено да иска храна и напитки, които му допадат. За много хора това включва и кафето. Ако се консумира с умереност, кафето дори може да бъде полезно за здравето, тъй като е богато на антиоксиданти. Но какво се случва с консумацията на кафе по време на болест? Нека разгледаме това.

КАФЕТО ВИ ДАВА ЕНЕРГИЯ, КОГАТО СЕ ЧУВСТВАТЕ СЛАБИ

Според проучване, проведено от Милс, Боакес и Коладжури, се установи, че дори кафето без кофеин може да има лек стимулиращ ефект върху хората благодарение на плацебото. Много кофенаджии пият този напитък предимно за повишаване на енергията. Това също е една от основните причини, поради които хората, които са леко заболяли, искат да пият кафе. Кафето може да ви помогне, ако се чувствате бавни или уморени. То ще ви осигури повече енергия и ще ви помогне да издържите деня, когато се чувствате зле.

НЕГАТИВНИ ЕФЕКТИ НА КАФЕТО

Кафето може да има и някои негативни ефекти. Кофеинът в кафето има диуретично действие, което означава, че изважда течности от тялото. Практически това означава, че ходите по-често до тоалетната. За някои хора консумацията на кафе може да доведе до обезводняване поради диария или често мокрене. Приемът на кофеин в малки дози, например 2-3 чаши кафе на ден, обаче не оказва значително влияние на баланса на течностите.

Ако повръщате, имате диария, грип, силно настинка или хранително отравяне, може да имате желание за кафе. В такива случаи е по-добре да пиете повече хидратиращи напитки като вода или разредени плодови сокове.

ВЛИЯЕ ЛИ КАФЕТО НА ЖЕЛУДОЧНИТЕ ПРОБЛЕМИ?

Кафето е кисело, затова при някои хора може да предизвика раздразнение на стомаха. Особено при хора, които страдат от стомашни язви или имат чести храносмилателни проблеми. Изследване с 302 души, които имат стомашни язви, показа чувствителността им към кафето, като повече от 80% от респондентите изпитаха увеличение на стомашния бол и други неблагоприятни симптоми след изпиване на кафе.

Друго проучване с над 8 000 изследвани лица обаче не откри връзка между консумацията на кафе и стомашни язви или други гастроинтестинални проблеми. Връзката между кафето и стомашните язви е много индивидуална. Ако забележите, че кафето предизвиква или засилва стомашните язви, трябва да се откажете от него или да преминете на студено кафе, като например cold brew, което е по-малко кисело от горещото кафе.

ПИЕТЕ И КАФЕТО

Никога ли сте се чудили защо кафето ви накарва веднага да отидете до тоалетната и предизвиква диария? В основата си кафето стимулира храносмилателната система. Все още обаче не е ясно какво го предизвиква. Специалистите мислеха, че за това може да е отговорен кофеинът. Тестовете обаче показаха, че кафето без кофеин има същите ефекти върху червата. Според учените, това, което го предизвиква, е х